今天Spaces新增一連串的功能，這是自從微軟發佈MSN Spaces以來最重大的更新，也就可以解釋最近這幾天為什麼基本資料無法使用的原因，因為更改幅度最大的就是Live Contacts(整合個人基本資料)，此一功能整合Messenger聯絡人和MSN會員目錄等，將來應該會整合到更多微軟Live.com的更多產品也說不定。所以這次並不是指有Spaces更新，而是整個微軟網路服務系統的更新。
　
什麼是Live Contacts ? 就是像有名的hi5交友網站和Yahoo 360網站一樣，你可以依照個人資料的隱密性來設定哪些資料該給哪些人看，哪些資料不給哪些人看，如果你的朋友更新部分資料，這些資料會同步的顯示在你的Messenger和Hotmail上；因為與Messenger整合，也就讓Messenger不再只是單純聯絡朋友的軟體，它更是認識新朋友的軟體，而Spaces(分享空間)可以當作你認識此人的一個方式。
所以各位趕快更新基本資料吧..


整合個人基本資料方面：

• 「增強個人基本資料功能 」功能分成一般資訊、社交資訊、聯絡資訊３個部份. 每個部份都能設定不一樣的權限，讓你選擇
  1.完全公開 2.以分享空間的設定相同 3.Messenger聯絡人 4.自訂檢視帳號
   其中的一種；而Messenger與Spaces上個人基本資料也共用一張網頁。
  　
    
• 「增強留言功能」留言功能同時支援圖片與網誌(皆可設定留言是否要開啟)，留言也增加的粗體、底線和斜體的格式設定，也能在留言超連結。 還有新增個人留言圖片按右鍵即可檢視留言著基本資料等資訊的功能 。(留言顯示順序也改變了)
          
   
• 「新增隱私控制-通訊喜好設定」(communication preferences)　當你有較隱私的設定，例如分享空間有非公開權限或是任何一種基本資料有非公開權限時，其他人如果要觀看，可以透過「要求檢視」的功能，跟你要求觀看的權限，而你會在編輯您的分享空間首頁看到檢視尚待回覆的要求 或是編輯基本資料欄裡發現 「您有 1 個尚待回覆的 Live Contacts 連絡資訊要求」，當你按下此連結就可以看到有誰在向你要求觀看權限；而此一功能就是設定誰有向你發送要求的權利。
  

資訊整合方面：

• 「圖書清單 與 Amazon.com 網站整合」. 可以自動從 Amazon.com 網站擷取圖書資訊，如果你有Amazon Associates 的帳號，以後只要有人從你的圖書清單連結到本書購買網頁並購買，你就能賺得一筆額外的介紹費(僅限美國、英國、加拿大、德國、法國、日本地區)，官方還說你可以剛好因此賺得購買此書的錢。
  　
  
• 「與Xbox Live整合」並增加Xbox Live 最近的遊戲、Xbox Live 玩家卡兩個模組。
   (小綠人沒玩不知道)

網誌搜尋方面：

• 「搜尋分享空間」分享空間首頁上方增加搜尋分享空間的功能 。
  　
• 「Mobile Search 」Mobile Spaces!(手機分享空間)增加Mobile Search功能 。
  　

其他新增功能：　

• 網誌下方增加「檢視其他網誌內容」、網誌上方增加下一則網誌與上一則網誌的功能 。
  　
• 「說明功能整合」，分享空間首頁上也增加學習與進階功能。
  　 　
• 「相簿儲存空間不再限制只有30MB」現在你每個月可以上傳500張圖片。
  　
• 「分享空間網址縮短」以前的 http://spaces.msn.com/members/[username] 改為http://spaces.msn.com/[username] ，較長的網址仍然可用 。
  　 
• 「增加新的佈景主題」現在已超過100種主題並可分樣式選擇 。
  　
• 「電郵發佈更新」 可輸入３個電子郵件地址來發佈網誌內容 。
  　
• 「HTML PowerToy 模組可輸入的字數大幅增加」。
  　　

以上是根據官方開發人員網誌之見解
http://spaces.msn.com/mike/blog/cns!FBABF8E542F5D5DB!5149.entry
更多詳細介紹請參考官方開發網誌
http://spaces.msn.com/thespacecraft/

  

 

1. 留言時暱稱顯示為「沒有名稱」、「noname」的解決辦法，請把個人基本資料圖片重新命名在上傳，並更新基本資料就可以解決了。
   　　　　
   
2. 目前應該會有很多人抱怨「留言順序越新越後面」、「相簿順序不能更改」、「基本資料圖片變小」等問題，但是可以自行向開發網誌反應，因為這次的更新，有些功能也是經過多人反應才出現的，所以並不是永遠都會是這樣子。
   　
    
3. 似乎有人搞不懂這次更新的便利性，因為這次更新的重點是基本個人資料的應用，也是為了提前與Windows Live Messenger 8.0 整合，而便利性是在於基本資料更容易互通及分享，也就是你可以把Spaces當成交友網站而Messenger 8.0就當成交友軟體，兩著合在一起就是一套很多網站想要達成的最終功能的整合社群網路服務，所以更新基本資料變成是很重要的動作，如果你覺得帶來的便利性很小反而帶來一些缺點，要跳槽就快吧，要走不需要跟小綠人報告，小綠人也不是什麼重要的人，儘管走就是了。 
   　
4. MSN Spaces 已經很少廣告了，例如Xbox Live是自家產品，廣告根本沒有什麼不對，而圖書清單的 Amazon.com 自動擷取圖書資訊也可以省下輸入書本介紹的時間，這項功能個人覺得很棒阿 。　
   
    
5. 推測可能是尚未測試完就發表了重大更新，所以bug明顯存在，而且有一個令人詬病的地方就是比以前還要消耗電腦資源，預估CPU不到1G是很難有順暢的效果，這一切的一切的一切已經有人在反映了，今天才第一天(1/27 明天除夕喔..新年快樂！)就再等等囉。
        
   
6. 小綠人除了過份廣告留言之外不會刪除何留言，包括小綠人的負面評論也是一樣，也別無聊的挑釁小綠人來刪除你的留言，我只是分享我想分享的資訊而已，並無其他之目的。
   

有没有同样遇到问题的呢，帮忙顶一下吧。

这是网上一人遇到的问题，和解决，看来他花了一番功夫呀！！

但是更决的是，问题远没有相像的简单。另一个人，提供的方法是：

都来听听健康讲座

餐桌上，相比青涩的蔬菜水果，香喷喷的炸鸡、诱人的可乐、滑腻的甜品更能讨得大多数人的欢心。经常吃它们，你的身体正在发生改变：常常莫名的腰酸背痛、精神紧张、皮肤暗哑，就算做了检查，也常常一无所获。问题到底出在了哪里？

这都是某些东东在作怪。

酸性食物、碱性食物，酸性体质、碱性体质，时刻与你进行文字与身体的双重游戏。其实，像体操运动员一样，你也应该尝试做做平衡运动。因为，它不仅为你绽放身体的美感，更能满足你对健康的渴求。

酸性食物VS碱性食物

我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。

食物酸碱一览表

强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。

中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。

弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。

强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。

中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。

认识食物的酸碱性

大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊，认为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的。其实，食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应；磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。

碱性食物主要分为：

一、蔬菜、水果类；

二、海藻类；

三、坚果类；

四、发过芽的谷类、豆类。

要避免或减少以下酸性食物的摄取：

一、淀粉类；

二、动物性食物；

三、甜食；

四、精制加工食品（如白面包等）；

五、油炸食物或奶油类；

六、豆类（如花生等）。

酸碱失衡影响肠胃

蛋白质的食物如肉、蛋类等，需要在强酸的胃液中消化，而淀粉质的食物如面包等，则要在碱性的环境发挥，如果将以上食物一起食用，蛋白质的食物与淀粉类的食物不能进行同时消化。淀粉在胃中停留等待消化的时间里，易造成糖类的发酵、腐败，引起胃肠过重的负担，所以容易引起饱胀、吐酸或口中有异味，也影响到营养的吸收。

而柠檬、橘子等酸性水果，或是食用的醋以及有机酸进入体内后，经过胰液、胆汁、肠液、碳酸的中和后被肝脏吸收，很快燃烧成二氧化碳，对身体不会造成负担。有机酸被分解后，留下的矿物质成分即钾、钠、钙、镁等。所以，消化功能不良的人应该尽量避免过度摄取酸性食物，尤其要减少蛋白质、脂肪、淀粉类食物的摄取，增加碱性食物的比例。

碱性食品推荐

1．苹果。水果是食物中最容易消化的，也是最好的体内清洁剂。在水果中，苹果被称为最佳的碱性食物，它可以改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，从而增强体力和抗病能力。除了中和酸碱平衡，研究分析还表明：常吃苹果有利于减肥，这是因为苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

2．蔬菜类：几乎所有蔬菜，尤其是绿叶蔬菜都属于碱性食物。它们富含丰富的维生素及矿物质，能够为身体增加养分。蔬菜中的大量纤维素还能够使人体的消化功能得到改善，保持肠胃的健康。所以，非常适合用它们来中和体内大量的酸性食物如肉类、淀粉类，帮助食物及时消化和排泄。

酸性体质VS碱性体质

健康人的体质应该呈弱碱性，PH值在7.35～7.45之间。酸碱平衡是人体重要的平衡因素之一，对身体健康和各个器官的正常运行起着重要作用。我们在日常饮食中所摄入的食物的酸碱性以及排泄系统对酸碱平衡进行的调节是维系人体内酸碱平衡的基础。

酸性体质的健康隐患

当人体处于正常的弱碱性时，机体免疫力强、生病机会少。酸性体质的人易患多种疾病，这是因为酸性体质者体内的激素分泌、神经调节及脏器功能都受到一定程度的抑制，并由此诱发出其他疾病。属于酸性体质的人的表现有：

1.关节疼痛。人体在新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物，在不能马上排除时，这些废物堆积在体内，而各个关节就是它们最喜欢的场所。接受过多酸物废物，人体易患各种风湿病及痛风，感觉关节四肢麻木、全身酸痛或腰背痛等。

2.皮肤问题。酸性体质的人容易出现如湿疹、青春痘、痔疮等症状，这与他们大量摄取酸性食物有关。当酸性食品摄取过多时，人体内血液的酸度增高，血液流通的速度减慢，皮肤就会出现暗哑问题。反之，碱性食品可以改善血液循环的状态，预防和治疗皮肤出现的炎症和其他皮肤疾病，防止皮肤过早粗糙和老化。

3．精力匮乏。人体内的酸碱比例正常有利于机体对蛋白质等营养物质的吸收利用，并使体内的血液循环和免疫系统保持良好状态，人的精力也就显得较为充沛。而那些导致脾气暴躁，学习、工作精力不集中的主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官使人感到精神疲惫。

4．压力重重。都市人时时要面对不同的压力，这些信息透过间脑而传达脑下垂体，通过荷尔蒙的分泌再传到各器官，此时，血液中的钙离子会有所下降，血液则变成酸性化。可见，环境污染及不正确的生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性

如何达到酸碱平衡

1．减少摄取酸性食物。

为了防止人体组织、血液和体液的酸性化，在日常生活中应将酸、碱性食物的摄取比例控制在1∶2，保证营养摄入的均衡。多选择进食偏碱性食物如水果、蔬菜、苏打水等。在食用酸性食品尤其是肉类时，一定要同时食用充足的蔬菜，通过蔬菜中的钙和钾来中和肉类中的硫酸和磷酸。

2.保持健康的生活习惯。

心情和情绪对体液酸化影响重大，所以保持愉快的心情十分关键，户外运动和锻炼都是解压的好方法；熬夜会使人体毒素增加，体质呈酸化，所以尽量不要熬夜；晚上八点以后进食，由于新陈代谢的减缓，食物易停留在肠中变酸、发酵，使体质变酸；杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。

自测——你属于酸性or碱性

            　　1．是否免疫力低下，容易生病？

            　　2．经常夜里睡眠不好，晨起后又头晕脑涨？

            　　3．情绪不稳定，容易发怒？

            　　4．经常食欲不振？

            　　5．经常腰腿酸痛，全身乏力？

            　　6．稍做运动即感疲劳，上下楼梯容易气喘，一上车就想睡觉？

            　　7．一年四季都容易手脚冰凉？

            　　8．是否皮肤粗糙，易患皮肤病；香港脚？

            　　9．常出现便秘、口臭现象？

            　　10．是否经常神经衰弱、记忆力下降？

　　　　　　　　11．肥胖、下腹突出，步伐缓慢、动作迟缓

如果你的情况符合以上问题中的数量的一半以上，说明你属于酸性体质，容易诱发多种疾病，应在日常饮食中有意识的多摄取碱性食物，并在生活习惯上加以改变，以平衡身体内的酸碱指数，达到理想状态。

原文查看，请点击

一、送给女人

工作计划与男友约会档期冲突，取前者……前者不会辜负你，而且越老越不会，除非你目前的工作是当三陪小姐。

　　只有小女孩才会用吸烟、夜游、多交男友表示成熟，你就不必了。

　　最好不要让初次约会的男人知道你住所，若对方坚持送，那么到楼下即可……

　　相信我，他不“顺便上去喝杯茶”也不会渴死。

　　若连续六个月每月置衫超过十件，考虑买房。

　　酒吧里认识的男人就不必留电话了.

　　如果没车，不要买白皮鞋。

　　若不幸你爱的男人有另一个女人，请不要留恋，随时离开!

　　男人对自己的好色就象律师对罪犯：明知有罪也要辩护……你知道就是啦。

　　即使你美若天仙，也要讲道理。

　　爱你的工作，但不要爱你的老板。

　　浪漫是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它啊。

　　嫁大款就象抢银行，收益总很大，但后患无穷，若能不试，还是不试为好。

　　不要逼男人撒谎，他会恨你。也不要把他的话当真，你会恨他。

　　再爱他，也不必为他去隆胸。

二、送给男人

对女朋友要忠诚。

　　如果没有女朋友，不如去打网球，一样可以消磨体力。

　　太太一定要娶温柔的。

　　如果你的女朋友的老公是律师、医生、经济人、出版商、电脑高手……不妨请他给自己参考买搂、保险、投资、出书、装软件……但记得每次把你老婆也带上同往。

　　诚实是一种美德，不必因此就随和女朋友抨击她的老公，或跟同事一起讨伐老板。

　　在床上超强持久并不是爱她的最好方式，要多给她关心。

　　所谓绅士，就是会用双肘和膝部支撑自己体重的男人。

　　为了避免日后的麻烦，只用最好的安全套。

三、送给所有人

视爱情为奢侈品：有最好，没有也能活。

　　签任何合同之前至少看三遍……如果是婚约，更要仔细掂量。

　　随缘，但不是说不努力。

　　为了你的身心健康可养一只宠物，为了宠物的身心健康，就不要养了……据说它们太孤独了也会得忧郁症。

　　每天吃维生素丸，坚持补钙，否则在浴缸里面一跤摔断腿，即使你能爬出来打急救电话并在医生赶来之前披上衣服，恐怕也得在床上躺3月。

　　人越少则冰箱越要大，精神空虚可用食物填充。若打开冰箱没有食物，可鼓励你努力工作。

　　食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。

　　要买保险。

　　在办公室里备一件厚外套，一把伞。

　　同事的恭维就象香水，可以闻闻，但不要喝。

　　永远不要问这个问题：“为什么不爱我？”

　　没有任何事任何人，会重要到需要你过了半夜12点还苦想不睡。

　　若没有五位数出场费，不要参加“非常男女”之类的电视节目。

　　真诚地微笑，别怕皱纹。

　　以前的恋人打电话来问你最近好不好……要说好。

　　过去，童话故事是以“很久很久以前……”开头的，现在，童话故事是以“如果我还没有结婚……”开头的，记住你已经过了听童话的年龄了。

　　学会做几个好菜。

　　周末给自己炖汤。

　　任何时候都不要喝多，头天晚上吐的东西次日早上还要自己收拾，你会因此吐第二次的。

　　永远只和身心健康的人做爱。

　　想的时候，想想再说。不想的时候，说不。

　　多赚点钱，但不要多到谁看上你你都要疑心的地步。

　　其实，人生即使有伴也是寂寞的……不如及早培养兴趣，比如中年之后种花养鱼。

　　有人称赞你年轻，还是应该高兴的。

　　恋爱就象玩麻将，不认真没乐趣，太认真易伤心……培养点游戏精神。

　　真喜欢一样东西，就买吧。

　　曾经背叛过你的情人，想要回头，说不。你曾经背叛的情人，请你回头，说不。

　　答应请求时面带微笑，说不的时候清晰肯定。

　　保持青春的秘诀，是有一颗不安份的心。

　　无论蕾丝内衣还是工作报告，简洁都是最好的。

　　对于一个错误的诺言,你要有勇气违背它。

　　任何东西都不能以健康做交换。

　　一个人是否可靠，全看你用什么样的手段控制他。

　　一切都不需争论，只需给出结果。

　　男人总是向不把他放在眼里的女人献殷勤……命运也是。

　　不要借钱，若一定要借，借银行。不要借给人钱，若一定要借，别打算他还。

　　学着理财，即使你学的是考古或小提琴。

　　如果你花心，千万别用恋人的生日做密码……常常换，很烦的。

　　太在意一个人往往得不到……钱也一样。

　　床头放一本好书。

　　每天笑笑对身体好……如果经常有人给你讲笑话，你是很幸运的。找一项有兴趣的体育活动，坚持下去。

　　不要常常计算得失……那是保险公司和你的对手的事。

　　工作之余，尽量在室外活动。

　　不要在想让你哭的人面前哭。

　　老而弥纯是可耻的。

　　每年做身体检查，了解自己的健康状况。

　　钥匙一定要在父母或好友家存一套。

　　即使你真的不喜欢小孩，也不要说出来。

　　不必好奇别人怎样评价你，想想你是怎样评价他的。

　　你看，男人从不开口向人请教如何才能让婚姻和事业两全其美的问题。

　　爱不是做爱……爱是，想和对方一起睡觉。

　　简单地说，常常让你微笑的人就是好人。

　　别和道德观和你不同的人有私交。

　　若再不开始孝敬父母就太迟了!!！

　　尊严如同胸衣，把女人托的很高贵，但若故意显露，则流于粗俗。

　　你看上去有多大，其实就多大。

　　不要迷恋包装绚丽的东西。

　　一个人，从出生到18岁，需要好的家庭。18岁到35岁，需要好的外表。35岁到55岁，需要好的个性。55岁以后，需要好多钱。

　　当然应该等待那个对的人最终出现……但在漫长的等待中，你也可以先和不对的人聊聊天。

　　要快乐!要记住你只能活一辈子。